Yoga & Wander Retreat in Südspanien / Marokko
ZEITPLAN
17. - 27. September 2022
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STANDORT
Finca „La Pena“ in Tarifa , Spanien
Riad in Chefchaouen, Marokko
PREISE
Early Bird bis 31. Mai 2022
€ 1550 im Doppelzimmer
€ 1900 Einzelzimmer
Normalpreis ab € 1'650,-
Yoga-Kursplan und Programm
Wochenplan in Tarifa 17. – 24. September 2021
3 Vormittage 2,5 Std. Vinyasa Flow, Pranayama & Meditation
3 Vormittage 2,5 Std. Yin & Yang Asana Praxis, Pranayama und Meditation
3 Nachmittage 1,5 Std. Yin Yoga und Meditation
2 Nachmittage 4 Std. Wandern
Mittwoch Nachmittag und Abend frei, kein Programm, kein Abendessen
Zeitplan in Marokko 24. – 27. September 2021
3 Vormittage 2 Std. Yin- und Yang-Yoga, Pranayama und Meditation
1 Sightseeing-Tour durch die Medina von Chefchaouen (1–2 Std.)
1 Wandertour in den Bergen rund um Chefchaouen (4 Std.)
Das Folgende ist eine ungefähre Darstellung eines typischen Retreat-Tages:
8:30–11:00 Uhr Vinyasa Flow oder Yin & Yang, Pranayama, Meditation
11:00 Brunch
12:00—17:00 Zeit zu Ihrer Verfügung
17:30–19:00 Yin Yoga oder 16:00–20:00 Wandern
20:00 Abendessen
Yogalehrer
Mona und Gunnar leben in Tarifa und unterrichten seit vielen Jahren Yoga Retreats. Siehe: Ãœber uns
Retreat Overview
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The topic of this yoga retreat is Yin & Yang The dance in between letting go and doing.
The daily themes are related to the 5 elements Earth-Water-Fire-Air-Space.
The principle of Yin & Yang builds the foundation for balance in the universe, nature, life and the human being. Health means balance between Yin &Yang. Health for the physical body, the mind and the soul. Cultivate balance, harmony and freedom in your life on and off the yogamat.
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The morning practice will have a more dynamic approach, where we will move through inspiring, creative and dynamic Vinyasa Flow sequences with different themes each day. Bringing our focus onto the breath and experiencing the power of breathing, combining breath and movement into an effortless dance and allowing our energy to flow more freely. Exploring our physical and mental edges. The Yang Practice will increase our flexibility, strength and energy, support us to become more focused and is deeply detoxifying. During the Retreat week you have the opportunity to learn and practice a variety of Pranayama techniques like energizing, calming, soothing or balancing breathing techniques which can be easily adapted to your daily life when you are back home. Moreover we will explore several types of meditation in stillness, moving, guided through visualization and Chakras.
In the afternoon we dive into the meditative stillness. Surrendering into the slow pace and deep opening of Yin Yoga which challenges you to be in the pure presence of awareness. It combines meditation and asana into a very deep yoga practice. Experience deep passive stretches and letting go, listen to your inner voice and connect to your true nature. Breath, meditation and asana merge into a deep, liberating, and wholesome yoga practice. On a mental and emotional level, the Yin practice allows the body to drop down into the parasympathetic nervous system, and therefore becomes deeply healing, nourishing and has profound energetic and emotional effects. Surrounded by macnificent nature we practice the Yin classes on the beach or in the beautiful garden of the Villa.
When we go for a hike and there won´t be any afternoon yoga practice the morning class will be a Yin & Yang Practice, where we explore the opposite but complementary aspects like stillness and movement, letting go and doing, action and meditation, giving and receiving, flexibility and stability in a Practice of Asanas and different types of Meditation.
SILENCE Some days will include mornings in silence
Some time in silence…
A calm and silent mind is the new luxury in the hustle and buzzle of everyday life.
This experience invites you to come in contact with your heart, true being and the deeper aspects of life
Silence gives you the opportunity to be in an introspective state, to go beyond the inner and outer distractions, and simply be in-tune with your heart and soul. When your inner and outer world are silent, you feel true peace and freedom.
You can tune out the world and enter into your own. Become silent and still. Be free. Silence is a wonderful way to create space in your mind, to reduce stress and gain clarity. Take the energy you normally use for external communication and channel it inward. Silent does not always mean quiet! There are many sounds in the nature which we will become aware of and deeply listening to when we become silent.
What you get
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The retreat will include 40 hours of intensive yoga, pranayama, and meditation practice and exploration, aswell as three magnificent hikes in the most beautiful and unspoilt nature with spectacular views.
Our private chefs in the Villa in Tarifa will be nourishing us with delicious mediteranian and asian influenced vegetarian meals. A huge variety of dishes will be served for our daily brunch and a three courses dinner in the evenings.
In Chefchaouen we will enjoy a great breakfast on the rooftop terrace and a buffet style dinner on the first evening. The other two evenings we will explore typical maroccan Restaurants in the village (these are not included in the price)
Of course, there's plenty of time in between our Yoga sessions to enjoy both beach and ocean, and to explore the historic quarter of Tarifa, with its little boutiques, coffee shops and tapa bars. And to stroll through the magnificent Medina of Chefchaouen with ist blue washed houses and where there are so many beautiful things to see and to shop. The beautiful nature around invites you for a walk.
If you just like to take it easy stay in the beautiful garden of the villa reading, chilling or just pamper yourself with a massage.
Mona and Gunnar are massage therapists with more than 20 years of experience in different styles providing you a holistic treatment which brings back energy and balance into your body, mind and soul.
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Unser Retreat-Standort in Tarifa
Wir werden in der Finca La Peña übernachten. Die in Privatbesitz befindliche Villa La Peña liegt leicht erhöht an einem Hang und bietet einen atemberaubenden Blick auf die Bucht von Tarifa und die Straße von Gibraltar. Der Strand liegt 500 m entfernt, das charmante Vintage-Viertel von Tarifa 6 km. Die Villa verfügt über 6 Doppelzimmer , jedes mit eigenem Bad, Essbereich, Wohnbereich mit Kamin, Veranda, Innen- und Außenpool, herrliche Terrasse, weitläufigen Garten und einen schönen Yoga-Raum.
Das Anwesen ist von einem Naturpark umgeben ; eine perfekte Umgebung, um wohltuende Ruhe zu genießen und die Gelegenheit zu nutzen, Fauna und Flora zu beobachten. Hier scheint die Zeit stehen geblieben zu sein. Die Gegenwart des Augenblicks ist spürbar.
Der 10 km lange weiße Sandstrand ist einer der schönsten und unberührtesten in ganz Europa und bietet freie Sicht – eine Einladung zu ausgedehnten Spaziergängen. Oder möchten Sie lieber Ihre Füße in den warmen Sand graben, dem Meeresrauschen lauschen, die Sonne genießen und alle Ihre Sorgen hinter sich lassen?
Unser Rückzugsort in Chefchaouen
In Chefchaouen werden wir in einem von einer marokkanischen Familie geführten Riad übernachten, einem typisch marokkanischen Haus in der Medina (Altstadt) . Wir haben das ganze Riad exklusiv für unsere Gruppe. Von der Dachterrasse, wo wir morgens unser Yoga praktizieren und anschließend frühstücken, haben Sie einen atemberaubenden Blick über das blaue Dorf und das Rif-Gebirge.
Herrlich unter den rauen Gipfeln des Rif gelegen, ist Chefchaouen, auch die blaue Perle Marokkos genannt , eine der schönsten und romantischsten Städte Marokkos, ein künstlerisches, blau getünchtes Bergdorf, das sich wie eine eigene Welt anfühlt. Die malerische und farbenfrohe Medina von Chefchaouen ist wie ein Schritt in eine andere Welt. Eingebettet in die verwinkelten Straßen am Hang erkunden Sie die Menschen, das Leben und die Märkte vor Ort.
Die Märkte hier sind ein unglaubliches Erlebnis mit ihren Farben, Gerüchen und Aromen, die Sie einladen, das authentische marokkanische Leben zu erkunden. Sie finden eine Vielzahl aromatischer Kräuter und Gewürze, Lederwaren, handgewebte Decken und Schals, Silberschmuck, Tontöpfe und vieles mehr. Es ist ein Paradies für Schnäppchenjäger, die nach qualitativ hochwertigen, von den Einheimischen hergestellten Artikeln suchen. Der zentrale Platz Uta al-Hammam in der blauen Stadt Marokkos ist das Herz dieses Bergdorfes. Einfach hier in einem typischen Teehaus zu sitzen und das lokale Leben zu beobachten, ist ein Muss. Zu keiner Tageszeit ist es langweilig oder ruhig.
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Probieren Sie zum Mittagessen Tagine: ein typisch marokkanisches Gericht aus Fisch, Gemüse, Gewürzen und Öl, serviert auf einem Bett aus lockerem Couscous.
Impressionen von Retreat und Location
Tarifa Ausflüge und Abenteuer
In Tarifa gibt es eine ganze Reihe von Freizeitaktivitäten, von Abenteuersportarten wie Windsurfen, Kitesurfen, Stand Up Paddle (SUP), Mountainbiken, Klettern, Reiten, Kajakfahren und Canyoning bis hin zu leichteren Wanderungen entlang schroffer Sandstrände, sanfter Berge oder Strandpromenaden.
Tagesausflüge nach Tanger, Marokko – römische Ruinen und Museum von Baelo Claudia in Bolonia – Thunfischkonservenmuseum, Tarifa – Walbeobachtung – Flamenco – interessante Auswahl unabhängiger Geschäfte.
Tolles Strandcafé und Restaurant zu Fuß erreichbar. Zahlreiche Cafés und Restaurants in der Stadt Tarifa.
Preisdetail
Frühbucherrabatt: bis 31. Mai 2022
1550 EUR im Doppelzimmer
19000 EUR Einzelzimmer
Normalpreis: Ab 1. Juli 2021 erhöhen sich die Preise um 100 Euro
Im Retreat enthaltene Leistungen:
17. – 24. September in Tarifa
7 Ãœbernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer
7x Brunch, 6x Abendessen,
alle Yogastunden und Wanderungen (28 Std.)
24. – 27. Juni in Chefchaouen
3 Ãœbernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer
3x Frühstück, 2x Abendessen
Yoga-Kurse, Wanderungen und Besichtigungstouren (12 Std.)
Fähre Tarifa – Tager – Tarifa (Fähre dauert 1,5 Stunden)
privater Taxitransfer Tanger – Chefchaouen – Tanger (der Taxitransfer dauert 2,5 Stunden)
Nicht im Preis inbegriffen sind die Kosten für den Transfer zur Villa in Tarifa, Flug und Mietwagen. Diese Leistungen müssen separat gebucht und erworben werden.
Reisedetails
Flughäfen in der Nähe von Tarifa
Gibraltar 40 km
Jerez de la Frontera 120 km
Málaga 160 km
Sevilla 200 km
Autovermietung
auf jedem Flughafen verfügbar
Buchungsbedingungen
Die Reservierung ist im Moment Ihrer Buchung fixiert. Bei der Buchung bitten wir um eine Anzahlung von 440 €