Was ist Yin & Yang Yoga?
Yin & Yang sind zwei sich ergänzende, untrennbare und sich ständig verändernde Energien, die die Voraussetzung für alles Leben sind. Die Herausforderung für uns im Leben besteht darin, bei allem, was wir tun, die Balance zwischen Yin & Yang zu finden. Je mehr wir diese Balance finden, desto eher können wir Blockaden in den Energiebahnen verhindern und das Chi bzw. Prana, unsere Lebensenergie kann frei fließen. Körper, Seele und Geist sind gesund. Das Prinzip von Yin & Yang bildet die entscheidende Grundlage des Gleichgewichts in der Natur, im Kosmos und im Menschen.
Die 5 Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum.
Alles auf dieser Welt lässt sich durch diese Elemente beschreiben. Ayurveda und Yoga bringen Balance in unser Leben, indem sie unsere wahre Natur und damit die individuelle Zusammensetzung der Elemente in unserem Körper spüren und immer wieder neu ausbalancieren.
In der ayurvedischen Lehre bestimmen die fünf Elemente uns Menschen und unseren Lebensraum. Sie steuern unsere körperlichen Funktionen, Verhaltensweisen, Stärken, Schwächen und Einstellungen. Diese Lebensenergien sind grundlegende Funktionsprinzipien, die für alle körperlichen und psychischen Prozesse verantwortlich sind. Geraten unsere Energien aus dem Gleichgewicht, können Beschwerden und Krankheiten entstehen. Ein harmonisches Zusammenspiel der Elemente ist charakteristisch für Gesundheit und Wohlbefinden.
Im Yin & Yang Training verbinden wir Yin & Yang mit den Qualitäten und der transformierenden Kraft der 5 Elemente und bringen sie in uns ins Gleichgewicht. Dadurch erreichen wir mehr Stabilität, Flexibilität, Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude.
ERDE - Stabilität - Asana Fokus auf Standpositionen und Gleichgewicht
WASSER - Fließen - Asana Fokus auf Hüftöffnung und Prävention
FEUER - Transformation - Asana-Fokus auf Drehungen, Rumpfseitenöffnung und ein starkes Zentrum
LUFT - Leichtigkeit - Asana-Fokus auf Herz-/Schulteröffnung, Rückbeugen
AETHER - Aufmerksamkeit - Verbindung zu Bewusstsein, Spiritualität und Meditation
Ãœber das Training
Dieser Kurs richtet sich an alle Yoga-Praktizierenden. Vorkenntnisse und Erfahrungen mit jeder Art von Yoga sind hilfreich. Alle Trainings sind eine Kombination aus Theorie und Praxis. Wir behandeln folgende Aspekte: Anatomie, Philosophie, Lehrfähigkeiten, intensive Asana-Praxis, Verwendung von Hilfsmitteln, Variationen und Modifikationen in jeder Asana, Bewegungsanalyse, Meditation und Atemtechniken.
Yoga Alliance Zertifizierung
Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung erhalten Sie ein von Mona Abter ausgestelltes Ausbildungszertifikat mit der Anzahl der Weiterbildungsstunden: Mona ist eine erfahrene, registrierte Yogalehrerin und Weiterbildungsanbieterin (YACEP) bei der Yoga Alliance.
